12.الاشخاص الاذكياء غالباً مايعانون صعوبة في النوم اكثر من غيرهم بسبب نشاط عقلهم الزائد..
13.اغلاق الباب بقوة هو اسهل طريقة لأخبار افراد عائلتك بأنك غاضب مع تحمل العواقب..
14.غالباً الذكريات السيئة تهاجمك قبل النوم مباشرةً..
15.النوم اثناء الحصص أو المحاظرات اسهل بكثير من النوم على السرير..
16.بأمكانك سماع صوت العمليات الحيوية التي تحدث داخل جسدك،فقط سد اذنيك..
17.فيتامين k اهم من الكالسيوم للعظام مما يعني ان الموز والافوكادو افظل للعظام من الحليب..
18.الماء الساخن يتجمد اسرع من الماء الباد..